受教育、长才干、做贡献。为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，学习宣传贯彻习近平文化思想、习近平总书记五四青年节对全国广大青年寄语精神，2024年7月20日至7月25日，四川外国语大学日语学院学子走进重庆市涪陵区营盘村，开展为期五天的“七彩课堂，梦想启航”暑期“三下乡”社会实践活动。日院学子在本次活动中为社区青年展开心理健康教育活动、法治宣传教育活动，与营盘村的青少年共同学习、成长，同时积极参与基层服务，走上乡村田头为当地农户提供帮助。

青少年心理健康课堂

7月21日志愿者们开展了心理健康教育宣讲活动，此次心理健康课堂分为两个环节，引导青少年们学习“情绪蛋糕划分”和进行心理小游戏。大家通过切蛋糕的形式对自己的心理情绪进行划分，并用不同颜色表示出来。这样青少年们就明确知道自己的情绪占比并管理自己的情绪，从而进行自我调节。同时，志愿者们还通过视频播放告诉青少年们如何正确调整自我情绪、如何避免情绪等问题。接着进行了有趣的心理小游戏，规则如下：一张纸代表一个人，对一个人伤害一次，我们就将纸折一次，反复进行，最后将这张纸展开，会发现纸已经布满折痕，也就代表这个人伤痕累累。通过这个游戏让青少年们明白伤害一个人的可怕之处，引导青少年们在保持自己心理健康的同时也需多多关心他人。希望参与的青少年们通过这次的心理健康课堂，能够像建筑房子一样筑牢自己的心防，保持良好的心理健康状态。

走访慰问

7月22日，志愿者们去到村民家里，志愿者们为老人送上了慰问品后，与老人促膝围坐，认真倾听老人讲述在营盘村的生活状况、过去的故事、子女的成长经历，以及提出了对年轻人的建议，在交谈中更有志愿者帮忙照顾家里的小孩，甚至是家中的宠物，大家用朴实而真诚的行动表达着对老人的关爱，平日里清静的村庄一下子热闹起来，院里一片欢声笑语，暖意融融。志愿者们亲切的笑容，热情的话语，用实际行动让老人们感受到了志愿者们对他们的关怀，离开时大家也不忘叮嘱老人要注意身体，多去周边旅游，享受晚年生活。

法制教育课堂

法制教育是青少年教育的重要一环，它关乎青少年的未来，与社会的稳定发展息息相关，随着青少年的犯罪率不断上升，“未成年人保护和犯罪预防”走进课堂，让青少年知法、学法、懂法、守法成为重中之重。

7月23日，志愿者们为营盘村的小朋友们开展了“未成年人保护和犯罪预防”的宣讲活动，通过视频案例让大家明白犯罪的危害以及如何自我保护，通过此次课堂，志愿者为小朋友们科普了法律知识，希望大家可以“知法、学法、懂法、守法”，提高法律素养并主动运用法律武器保护自己。

开展基层服务

7月24日，志愿者们深入田间地头、到村民家为村民提供帮助--剥玉米。本以为剥玉米是一件很容易的事情，但是真正上手做起来才发现，它也需要一些技巧和耐心。生玉米摸着很硬，纯靠蛮力不仅消耗力气，还可能擦破皮肤，于是村民们向我们传授了技巧，一竖排一竖排地剥，玉米粒更容易脱落，还可以用剥完的玉米棒代替手去剥玉米，避免手受伤。后来，大家都掌握了技巧，看着渐渐堆起来的“小金山”，让人成就感满满。村里的小朋友也主动加入我们，大家进行了剥玉米比赛，此次活动期间，村民还带我们参观了一下后院的玉米田，体验了一把摘玉米的乐趣。

此行感悟良多，我们在挥洒汗水的同时也收获了快乐，体会到了村民务农的辛苦，也更加感激—他们的辛勤耕耘，为我们奉献了美味与健康。我们用脚步丈量土地，用汗水挥洒青春。从清晰到模糊，从懵懂到了解，不断地在这片土地摸索，找寻三下乡社会实践的意义。

中外文化交流会

7月25日，是三下乡的最后一个活动日，由日语和德语两个学院的志愿者为大家简单介绍这两门语言。由古典传说巴别塔的故事开篇，让小朋友们了解到语言学习的重要性，并由此引入德语学习。德语志愿者带领小朋友认识德语字母、学习简单的德语问候（如“你好”Guten Tag!）和简单地自我介绍。并和小朋友们一起观看了有关德语的动画片，使他们简单地熟悉了德语。分享会的内容只是德语的冰山一角，而更重要的是激起小朋友们对语言的兴趣和探索未知领域的勇气。

小朋友和日语志愿者一起开展了猜歌名小游戏，欣赏了日语的歌曲，如《打上花火》。孩子们还学习了日语的日常用语，跟读并学习了日语五十音。志愿者们还向大家展现并解释了中日文化的差异之处，虽然分享会的时间较短暂，但相信通过大家与小朋友之间的交流和接触，已经将学习外语的小种子播种在了每一个小朋友的心中。

此次文化交流会希望通过简单的语言学习能使小朋友们对不同国家语言都充满兴趣，对语言的好奇能更进一步，通过不同语言与不同人群交流，去看看大千世界，拓宽眼界。

跨越繁忙的城市，走进真实的乡村，让志愿者们深深感受到了人间真实的烟火气息。田野里的农民们，他们的笑容和工作热情，展示了一种坚韧和真实。志愿者们明白了食物的来之不易，学会珍惜现在，展望未来。乡村孩子们纯真的眼神中流露着对未来的渴望和梦想。作为当代大学生，也有责任将知识传递给他们，向他们传递正能量。通过深入了解乡村，我们更加认识到每个人都有责任参与社会建设，以青春为实现中国式现代化挺膺担当。